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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语 
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。